Technique marche nordique : les raisons de tenir un cahier d’entrainement

Allure de marche, fréquence cardiaque… pour améliorer sa technique de marche nordique, le journal d’entrainement devient un indispensable.

Nul besoin d’être un professionnel de ce sport en plein air pour vouloir suivre ses résultats et noter sa progression au fil des mois. Un carnet d’entrainement marche nordique est un outil très utile pour suivre sa progression au fil des mois, pour perfectionner sa technique et atteindre ses objectifs.

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Commencer le running et aimer ça ! mode d’emploi :

Souvent, ce n’est pas l’envie qui manque de commencer le running pour maigrir et entretenir sa forme. L’envie de courir peut aussi venir d’un besoin de s’aérer et décompresser. Nous savons que la course à pied est une activité physique bénéfique pour la santé du corps et de la psyché. Mais voilà ! Nous nous posons souvent un tas de questions

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