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Quel sport pour maigrir à 50 ans ?

83 % des femmes de 45–60 ans se sentent bien dans leur vie. Alors 50 ans l’âge d’or pour le sexe féminin ?

Alors que certaines l’appréhendent, d’autres ne craignent pas la crise de la cinquantaine et sont prêtes à démarrer une nouvelle étape.

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Qu’est ce que le HIIT?

Le High Intensity Interval Training, si tu ne speak pas l’anglais veut dire entraînement fractionné de haute intensité.

Une séance de HIIT se compose d’épisodes répétés d’efforts intenses entrecoupés de temps de récupérations.

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