Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré vos efforts d’entraînement plusieurs fois par semaine, vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Vous enchaînez les longueurs à la piscine, vous pédalez comme une forcenée sur votre vélo d’appartement, vous courez jusqu’à plus soif sur le tapis… Mais rien n’y fait, les kilos s’accrochent !
Alors je ne vais pas ici vous parler d’un régime miracle ou d’une potion magique, mais d’un élément clé de la perte de poids, à savoir la fréquence cardiaque !