Les bienfaits psychologiques de la marche en pleine nature
La marche en pleine nature n’est pas seulement un moyen efficace de faire de l’exercice physique ; elle a également un impact profond sur notre santé mentale. Que vous soyez …
Corinne
Les bienfaits du CrossFit pour les femmes de 50 ans et plus : une révolution pour votre santé !
Voir l’article Avez vous déjà apperçu dans votre salle de sport des estètes hommes et femmes gaulés·es comme des statues Grecques, affublés·ées de tablettes de chocolat, dégolinants·tes de sueurs dans …
CrossFit : Allié insoupçonné pour une meilleure qualité de vie des séniors
Vous êtes-vous déjà dit “je suis trop vieux ou trop vieille pour faire du CrossFit” ? Peut-être avez-vous été effrayé par l’agilité et l’endurance de ces athlètes que vous voyez …
S’immerger dans l’eau froide : bienfaits et risques
Si l’on m’avait dit il y a environ 2 ans de ça que j’allais me baigner dans une eau à 2/3 degrés. Pire encore, que j’allais casser de la glace …
Montre cardiofréquencemètre et marche nordique : Est-ce utile ?
Pratiquer la marche nordique avec une montre cardio. Pour quelles raisons et comment la choisir.
Quelles chaussures pour la marche nordique
Les chaussures sont un élément essentiel pour une pratique confortable et efficace de la marche nordique. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, la qualité de vos chaussures est primordiale pour …