Les bienfaits psychologiques de la marche en pleine nature
La marche en pleine nature n’est pas seulement un moyen efficace de faire de l’exercice physique ; elle a également un impact profond sur notre santé mentale. Que vous soyez …
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Voir l’article Avez vous déjà apperçu dans votre salle de sport des estètes hommes et femmes gaulés·es comme des statues Grecques, affublés·ées de tablettes de chocolat, dégolinants·tes de sueurs dans …
Vous êtes-vous déjà dit “je suis trop vieux ou trop vieille pour faire du CrossFit” ? Peut-être avez-vous été effrayé par l’agilité et l’endurance de ces athlètes que vous voyez …
Si l’on m’avait dit il y a environ 2 ans de ça que j’allais me baigner dans une eau à 2/3 degrés. Pire encore, que j’allais casser de la glace …
Pratiquer la marche nordique avec une montre cardio. Pour quelles raisons et comment la choisir.
Les chaussures sont un élément essentiel pour une pratique confortable et efficace de la marche nordique. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, la qualité de vos chaussures est primordiale pour …