Souvent, ce n’est pas l’envie qui manque de se mettre à la course à pied pour maigrir et entretenir sa forme. L’envie de courir peut aussi venir d’un besoin de s’aérer et décompresser. Nous savons que la course à pied
Pour rester motivé en musculation, plusieurs solutions existent. Vous pouvez faire appel à un coach sportif qui vous préparera un programme et vous accompagnera dans votre progression. Vous avez également la possibilité de regarder des vidéos de fitness et rejoindre
La crise sanitaire de la Covid-19 est venue bousculer nos habitudes en matière de pratiques sportives. Alors que soulever des haltères en salle de sport était la norme pour se muscler ou tonifier son corps, les choses ont depuis évolué.
Que l’on soit sportif (quel que soit le sport), que l’on aille en salle (fitness, muscu), que l’on ait jamais fait de sport, que l’on s’y soit mise via youtube ou grâce à un groupe Facebook, peu importe ! Il
« Manger, bouger. » Ce slogan populaire du ministère de la Santé publique nous rappelle qu’à tous âges la pratique d’une activité physique régulière est préconisée. C’est le sésame pour maintenir sa forme, conserver son autonomie, stabiliser ou perdre du
