Les bienfaits psychologiques de la marche en pleine nature
La marche en pleine nature n’est pas seulement un moyen efficace de faire de l’exercice physique ; elle a également un impact profond sur notre santé mentale. Que vous soyez …
Santé – Bien Être
S’immerger dans l’eau froide : bienfaits et risques
Si l’on m’avait dit il y a environ 2 ans de ça que j’allais me baigner dans une eau à 2/3 degrés. Pire encore, que j’allais casser de la glace …
Le collagène, la clé de la jeunesse éternelle ? Décryptage d’une tendance beauté et santé
De nos jours, nombreux sont les produits de beauté et les compléments alimentaires qui prétendent avoir des effets miraculeux sur la peau, permettant de retarder les signes de vieillissement et …
Comment choisir les meilleurs compléments alimentaires pour une santé optimale après 50 ans
A partir de 50 ans, quels sont nos besoins physiologiques ? Les besoins physiologiques sont les besoins liés à la survie biologique et corporelle de l’individu, qui garantissent une vie …
Comment récupérer du tonus musculaire
La perte de tonus musculaire est un problème fréquent, surtout chez les personnes âgées. Elle peut avoir plusieurs causes et conséquences. Heureusement, il existe des techniques pour y remédier. Dans cet article, …
Comment devenir positif·ve et le rester : essayez le carnet de gratitude
Vous arrive t-il de vous sentir en colère, submergé·e par le stress de la vie quotidienne, amer·e, déçu·e..? Avez vous tendance à voir le verre à moitié vide ? Ce …