Beaucoup de femmes ont tendance à associer cardio et perte de poids (Zumba, Step, Course, Vélo, Elliptique, …). Mais ce n’est pas le meilleur moyen d’obtenir des résultats rapides et sur le long terme.
Sports
Quelle est la différence entre l’activité physique et le sport
Bouger ou sortir de sa zone de confort ?
Promenade ou marche nordique ? Petite course ou running ? Balade en vélo ? Faire du ménage, du jardinage et promener le chien ? ou aller transpirer, s’engager, et “choquer” vraiment le coeur et les muscles.
Le sport est une activité physique, mais à priori, ça ne fonctionne pas dans l’autre sens. S’il est facile d’expliquer ce qu’est l’activité physique, donner une définition claire et précise du sport est plus complexe.
Comment mincir et sculpter son corps à partir de 45 ans ?
La cinquantaine est là ou elle approche, et l’on se demande ce que va devenir notre corps. On se demande s’il est possible de retrouver et de conserver une belle …