Plus qu’une pratique à mi chemin entre la balade traditionnelle et le jogging, la marche nordique est un concept santé et bien-être révolutionnaire.
Sports
Comment s’y retrouver parmi toutes les séances de sport et les coachs de fitness sur internet ?
Vous souhaitez vous mettre au sport mais vous ne savez pas par où et quoi commencer ?
Vous recherchez un coach sportif en ligne gratuit pour maigrir ? Vous vous sentez perdue parmi tous les coachs de fitness sur internet?
Commencer le running et aimer ça ! mode d’emploi :
Souvent, ce n’est pas l’envie qui manque de se mettre à la course à pied pour maigrir et entretenir sa forme. L’envie de courir peut aussi venir d’un besoin de s’aérer et décompresser. Nous savons que la course à pied est une activité physique bénéfique pour la santé du corps et de la psyché. Mais voilà ! Nous nous posons souvent un tas de questions
Pourquoi tenir un journal d’entraînement en musculation
Pour rester motivé en musculation, plusieurs solutions existent. Vous pouvez faire appel à un coach sportif qui vous préparera un programme et vous accompagnera dans votre progression. Vous avez également la possibilité de regarder des vidéos de fitness et rejoindre la communauté YouTube des athlètes.
Faire du sport à la maison sans matériel
La crise sanitaire de la Covid-19 est venue bousculer nos habitudes en matière de pratiques sportives. Alors que soulever des haltères en salle de sport était la norme pour se muscler ou tonifier son corps, les choses ont depuis évolué.
La vérité sur les squats
Que l’on soit sportif (quel que soit le sport), que l’on aille en salle (fitness, muscu), que l’on ait jamais fait de sport, que l’on s’y soit mise via youtube ou grâce à un groupe Facebook, peu importe ! Il y a des exercices qui font obligatoirement parti de la boite à outil de celles et ceux qui veulent être en forme, perdre du poids, se tonifier, sculpter leur corps. L’un de ces exercices est le SQUAT.