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Catégorie : Sports

Commencer le running et aimer ça ! mode d’emploi :

Souvent, ce n’est pas l’envie qui manque de se mettre à la course à pied pour maigrir et entretenir sa forme. L’envie de courir peut aussi venir d’un besoin de s’aérer et décompresser. Nous savons que la course à pied

Faire du sport à la maison sans matériel

La crise sanitaire de la Covid-19 est venue bousculer nos habitudes en matière de pratiques sportives. Alors que soulever des haltères en salle de sport était la norme pour se muscler ou tonifier son corps, les choses ont depuis évolué.

Les exercices abdominaux ne font pas fondre la graisse du ventre

J’entends encore souvent “je fais des abdos, mais ils ne se voient pas“. Normal, car les exercices abdominaux ne rendent pas le ventre plat. Autrement dit,  les exercices abdominaux ne brûlent pas la graisse du ventre. Mais il y a pire,