L’estime de soi, cette perception que nous avons de notre propre valeur, est un élément clé de notre bien-être mental. Elle façonne notre confiance, influence nos décisions et impacte notre …
Comment se motiver à se bouger !? Combien de fois vous êtes vous posé cette question C’est une vérité trop souvent oubliée. On attend d’être motivé pour se mettre en …
Vous êtes une femme active et déterminée, mais parfois, la motivation vous fait défaut pour aller jusqu’au bout de vos objectifs sportifs ? Ne vous inquiétez pas, c’est normal ! …
Salut les cyclistes en herbe, les aventuriers·ères urbains et les amoureux·ses de la liberté sur deux roues ! J’avais envie de parler aujourd’hui d’une petite révolution qui secoue le monde …
Chers amis quinquas, sexas et au-delà, si vous pensez que vos jours de bondissements et de sauts sont derrière vous, j’ai une bonne nouvelle pour vous ! La pliométrie, cette …
Vous rêvez de sculpter votre silhouette sans martyriser vos articulations ? Laissez-moi vous présenter votre nouveau meilleur ami : le vélo elliptique ! Imaginez : vous pédalez tranquillement devant votre …
