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Category: Belle à tout âge

Comment prendre soin de soi, rester jeune et bien vieillir

Es tu préoccupée par ton apparence et la manière dont tu vas vieillir ? Si oui, je te propose de lire ce qui suit… Voici un guide anti-âge pour les femmes de 47 à 97 ans  sous forme d’abécédaire. Vieillir est inéluctable (je ne te t’apprends rien). 

Peut on récupérer de la masse musculaire à la ménopause ?

Le corps des femmes change à la ménopause, mais ce n’est pas une fatalité. Entre autres changements physiques, il y a ceux de la prise de poids et de la diminution de la masse musculaire qui ont des conséquences déterminantes dans

La musculation dessine le corps harmonieusement
Perdre vraiment du poids et sculpter son corps

Beaucoup de femmes ont tendance à associer cardio et perte de poids (Zumba, Step, Course, Vélo, Elliptique, …). Mais ce n’est pas le meilleur moyen d’obtenir des résultats rapides et sur le long terme. Ce type de pratiques ne stimule pas suffisamment les fibres musculaires.