Que l’on soit sportif (quel que soit le sport), que l’on aille en salle (fitness, muscu), que l’on ait jamais fait de sport, que l’on s’y soit mise via youtube ou grâce à un groupe Facebook, peu importe ! Il y a des exercices qui font obligatoirement parti de la boite à outil de celles et ceux qui veulent être en forme, perdre du poids, se tonifier, sculpter leur corps. L’un de ces exercices est le SQUAT. Impossible d’y échapper, et pour cause. C’est l’un des mouvements, si ce n’est LE MOUVEMENT pour sculpter le bas du corps. Mais le squat est tout à la fois le best seller et le décrié.
En effet, l’on entend parfois tout et n’importe à son sujet. Peut être avez vous entendu qu’il ne fallait pas que les genoux dépassent la pointe des pieds. Peut être avez vous entendu qu’il ne fallait pas descendre trop bas. Vous avez peut être même entendu que les squats étaient mauvais pour les genoux et le dos.
Désolée d’être aussi abrupte, mais tout ça, c’est du « bulshit » !
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